食事、飲み物：つわり対策

食事、飲み物

食事と栄養

つわりの時には吐き気で食欲がなくなることが多いです。 吐き気といっても実際に吐いてしまう人から、 ムカムカする程度で終わる人まで 個人差があります。 赤ちゃんへの栄養補給のことは、 それほど気にし・・・続きを見る

必要な栄養素

つわりの時期には、吐き気や嘔吐、下痢や便秘などで食欲がなく、 食べても吐いてしまったり、ほとんど何も食べられなかったりします。 何を飲んでも吐いてしまい、水分補給もままならず、 トイレに行く回数も減っ・・・続きを見る

レシピ紹介その２

つわりのレシピを前回につづき紹介したいと思います。 つわり中は好きな食べ物を食べていいのですが、 栄養バランスのいい食事が摂れればさらに良いでしょう。 栄養バランスが良く、簡単に作れ、保存できる食事を・・・続きを見る

レシピ紹介

つわり中の妊婦さんにお勧めレシピを紹介したいと思います。つわりの時期には簡単、お手軽料理というのがポイントです。 それとさっぱりしているってことも重要ですよ＾＾ 【タコと生野菜の酢の物】 梅干などの酸・・・続きを見る

人気の食事

つわり中に食べた食事を前回に続きお話したいと思います。 私の知り合い（ご近所さんや職場など）にアンケート協力をしてもらい 回答してもらいました。アンケートに答えてくれた人たちに感謝です＾＾ さて日本人・・・続きを見る

食べ物アンケート

つわりの時には、好き嫌いの変化がよくあります。 妊娠する前は好きだった食べ物が、つわりの時には食べれなくなったり、 逆に嫌いな食べ物が、つわり中には食べれるようになったりと嗜好が変わったりするんですね・・・続きを見る