つわりの症状:つわり対策

つわりの症状

つわりの症状もまたつわりの時期も程度も個人差があります。
つわりは妊婦さんの５０％から９０％がつわりの症状を経験しています。

主なつわりの症状として、食べつわり、吐き気、頭痛、胃痛、げっぷやめまい、腰痛、便秘など
他に好き嫌いの変化や下痢、情緒が不安定になる、唾液が多くなる、ニオイに敏感、眠気など
実に様々な症状がおこります。つわりがひどくかなり重症の場合には、病院で点滴や入院などが
必要になる場合もあります。つわりの症状がひどいといっても、
市販の薬は絶対使用しないでくださいね。

特に妊娠初期は赤ちゃんの形成に重要な時期です。必ず産婦人科の先生に相談してください。

妊娠初期の症状につわりが多いのですが、初期の場合には赤ちゃんもまだ小さいので
たくさんの栄養を必要としていませんので、
赤ちゃんの影響を考える妊婦さんも多いですが心配はいりません。
確かにつわりがひどい時にはほんとうにつらいものです。
臭いに敏感になり、食事もままならない場合もあります。

赤ちゃんの影響がどうしても心配な場合にはママミルクなどを飲むことをお勧めします。
ママミルクは不足しがちな栄養素（鉄分、カルシウム、葉酸など）を
バランスよく補う低脂肪のミルクです。
おなかに良いといわれるオリゴ糖や植物繊維も配合しており、さっぱりとしたミルクとなっています。

ママミルクは正直期待するほどはおいしくないとおもいます＾＾；
私の個人的な感想は、冷やして飲むのがおすすめですね。

つわりの症状である頭痛も妊娠つわり中にはよく起こる症状です。頭痛がひどい場合、
日常生活も出来なくなるほどなんです。頭痛薬なども妊娠中は使用することが難しい為、
帽子を被ったり、頭に湿布などを貼ったりと知り合いの友達はしていました。
※湿布の場合、インドメタシン配合のものは避けるように指示されることがあります。
頭痛の原因に睡眠不足もあげられますので、
こちらもストレスの要因となりますので注意してくださいね。
つわりの症状は、食生活や妊婦さんの環境の変化でも改善される場合があります。