つわり対策

ニオイや香り対策

Thu, 19 Nov 2009 16:48:21 +0900

つわりの時期には、吐き気、嘔吐、下痢、便秘、頭痛、かったるさなど様々な症状を感じることが多いです。これらは妊娠によるからだの変化で、ホルモンのバランスがくずれておこると言われていますが、まだその仕組みがはっきりとは解明されていません。つわり中は、日常生活を何とかしのいで過ごすしかないのですが、ずっと水分もとれず、脱水状態になる可能性があるときには（「妊娠悪阻」）入院します。又つわりの症状として、ニオイに敏感になる人も多いです。ご飯が炊けるニオイ、タバコのニオイ、繁華街のオカズのニオイ、セッケンやボディーシャンプーのニオイ、車のシートのニオイ、また仕事帰りのご主人の背広のニオイなどなど。何かの湯気を吸い込んで吐き気がすることも。

検診を受けよう

Thu, 18 Jun 2009 13:23:25 +0900

お腹の中に宿った新しい命のことを考えて気持ちをゆったりもてたらいいですね。赤ちゃんの栄養にはあまり神経質にならず、脱水症状には注意が必要ですが、身体がつらいことは避け、無理をせず、食べられる時に食べたいものを口にします。妊娠初期から中期までは１ヶ月に１度（その後はもっと頻繁に）定期検診を受けることが望ましいです。定期検診代は健康保険がきかないのがつらいところですが、何かあったときに相談できる病院をみつけておくと安心です。

リラックスが一番

Sun, 14 Jun 2009 23:24:19 +0900

つわり対策としては、お母さんがストレスがなくゆったりとしていることが、赤ちゃんへの一番の栄養かもしれません。現実の生活には多少なりともストレスがありますが、うまく逃す方法があればいいですね。ある報告では、妊娠時、パパとママがけんかして声を張り上げるとお腹の中にいる赤ちゃんが、ポンポンと足で蹴ってくるというデータがあります。ストレス解消に、家族や実家、気の許せる友人や職場の仲間の力を借りるのもいいと思います。

つわり時のサプリメント

Sat, 23 May 2009 23:28:59 +0900

つわりの時には何も食べられず、特に初めての妊娠では未経験なこともあって、「赤ちゃんは大丈夫？」と不安になるかもしれません。でも大丈夫です。つわりの時期には赤ちゃんへの栄養補給にはそれほど神経質にならず、食べられる時に好きなものを食べましょう。ただ、脱水症状には注意が必要です。もし水分を飲むだけで吐いてしまい、水分も受けつけない状態が続くようなら早めに受診しましょう。何も食べられないと、栄養剤やサプリメントでの補給を考える人もいるかもしれませんが、基本的に、担当の医師に相談してからの方が安心です。

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食事と栄養

Wed, 13 May 2009 22:06:43 +0900

つわりの時には吐き気で食欲がなくなることが多いです。吐き気といっても実際に吐いてしまう人から、ムカムカする程度で終わる人まで個人差があります。赤ちゃんへの栄養補給のことは、それほど気にしなくても大丈夫ですので、お母さんは食べたいものを、食べられるときに少しずつ口にしましょう。つわり対策としては、好きなものを少しずつ食べること、アルコールやたばこは避けること、嘔吐で水分も受け付けない状態が続く場合は、脱水症状（妊娠悪阻）の危険があるので早めに受診することです。

パートナーの協力

Tue, 05 May 2009 00:19:29 +0900

妊娠４ヶ月頃までのつわりをどう乗り切るか。軽いか、重いかは個人差もありますが生活の状態によって、しのぎ方も色々です。仕事をしている場合のつわり対策は、満員電車に乗らないよう時差出勤をしたり、吐き気を感じやすい空腹を避けるために、小さなクッキーなどを持参したりします。上の子がいる場合、気分が悪い中、遊び相手ができないこともあります。吐き気や嘔吐、下痢や便秘、頭痛など、症状は様々ですが、定期検診を受け、妊娠悪阻でなければ、気持ちをゆったりと持って、好きなものを好きなときに食べ、休みたければ横になるのが一番です。

つわりの仕組み

Wed, 22 Apr 2009 02:08:29 +0900

つわりは妊娠４週から７週の頃始ることが多いようですが、時期や感じ方は個人差があります。大体１２週から１６週（妊娠３ヶ月から４ヶ月）には治まることがほとんどです。つわりがおこる仕組みについては、まだはっきりわからないことが多いです。妊娠により、身体が赤ちゃんを異物と感じた結果のアレルギー反応ではないかという説や、身体の変化でホルモンのバランスが乱れたり、自律神経のバランスが崩れたりするのではとも考えられています。つわりの期間はかったるさや吐き気などで、妊婦があまり活発に動き回れなくなり、食欲もなくなります。結果として流産の危険が減り、身体に有害な食物から遠ざかるという考え方もできます。

必要な栄養素

Thu, 09 Apr 2009 00:18:35 +0900

つわりの時期には、吐き気や嘔吐、下痢や便秘などで食欲がなく、食べても吐いてしまったり、ほとんど何も食べられなかったりします。何を飲んでも吐いてしまい、水分補給もままならず、トイレに行く回数も減って、肌につやもなくなってくると、脱水症状の危険もある「妊娠悪阻」の可能性がありますので、早めに受診してください。それ以外でしたら、この時期に赤ちゃんへの栄養補給についてはあまり心配せず、食べられるものを少量ずつとるので大丈夫です。何も食事がとれないと、つい心配で栄養素をサプリメントで補給しようと思うかもしれません。

実家という助っ人

Wed, 19 Nov 2008 00:34:09 +0900

つわりの症状が重くても、「妊娠悪阻」でなければ入院の必要はありません。しかし、吐き気、嘔吐、頭痛、下痢やめまい、かったるさなどからだの不調がひどく、家事や日常生活に支障があったり、ひどい場合は寝ていることしか身の置き場がなく、起きるとしんどい状態さえもあります。そのようなときに、初めての妊娠なら夫に外で食事をしてもらったり、家事に協力してもらったり、店屋物や食事の宅配にたよったりなどの対策もあります。一番大変なのは上に子供がいる場合です。外遊びにもつきあえず、遊び相手もほとんどできず、食事作りにも苦労し、また就園している場合は幼稚園の送り迎えもままならないなどの現実があるときも。

よだれつわり、生つばに悩むとき

Tue, 04 Nov 2008 00:47:59 +0900

つわりの症状の中に「よだれつわり」や「唾液過多症」と言われるものがあります。一般的にも気分が悪く吐き気があるときに、生つばの出ることがありますが、「よだれつわり」の場合、その生つばの量はハンパではなく、「唾泉のようにどんどん湧き出てきて止まらず、ペットボトルに吐き出すと時間に大量にたまる」という状態です。嘔吐などとちがってあまり一般的ではなく、産科でも「気のせいでは？」と言われたり、気分が悪くなるときくらいの状態だろうと推測されたりして、本人は「自分だけ特別なのだろうか」と思うこともあるようです。けれどもそういう例は結構多く、体験した人は様々な工夫でしのいでします。産科で相談する時には、具体的な量や状態（ペットボトルにどれくらいの時間でどれくらいたまるか、夜眠れなかったりして日常生活が滞るほどで困っている）を伝えるようにします。

気持ちとつわり

Thu, 30 Oct 2008 00:02:21 +0900

つわりは元々「芽が出る」「芽吹く」や「きざす」という意味があるそうです。新しい命がおなかの中に宿り、体が今までの状態から変化して、異なった「きざし」を感じる状態であるといえます。女性にとって新しい命をはぐくみ育ててゆくという大きな変化です。つわりのメカニズムはまだすべては解明されていませんが、からだの中のホルモンはこの変化を受けて活動を変化させているため、そのアンバランスからさまざまな症状が起こってくるといわれています。症状は、吐き気や嘔吐、頭痛、イライラ感、下痢や便秘、眠さなど様々で、軽い人から重い人まで個人によっても異なりますが、中程度以上の場合は、家事や上の子の育児、また働く女性の場合は職場での対応などで、工夫や対処が必要だったり、助っ人が必要だったりする場合も多いです。

吐き気対策

Sun, 28 Sep 2008 23:02:59 +0900

吐き気は、妊娠初期のつわりの症状の中で、一番一般的なものです。遠くでむかむかする程の軽いものから、空腹時や起床時や食後、また食べ物のにおいを嗅ぐとむかむかする、実際に一日に何度も吐くなど個人差があります。吐き気は妊娠により、体のバランスやホルモンの活動が変化することによって起こるといわれています。嘔吐や吐き気で食べられずに赤ちゃんが栄養不足になるということはほとんどないので、好きな時に、食べられるものを少量ずつ口にいれ、好きな飲料や果物のジュースなどで水分補給をしましょう。

貴重なミネラル

Sat, 20 Sep 2008 00:22:26 +0900

つわりは妊娠はじめの時期にみられる吐きけや嘔吐の症状で、ピークは妊娠８週～１０週（妊娠２ヶ月）ですが、たいてい胎盤が形成される１２～１６週（妊娠３～４ヶ月）には治まってきます。妊娠初期にそれと気づかずに、吐き気や体調不良のつわりの症状で妊娠とわかることもあります。たまにムカムカするくらいの軽い人から、吐き気が長引いてずっと物が食べられない人までさまざまで、個人差があります。第一子と第二子が異なることも多いです。

生活面での乗り切り方

Sat, 13 Sep 2008 21:30:41 +0900

つわりは、まだはっきりとその原因やしくみが特定されていませんが、妊娠初期（８週～１０週）を中心に感じられる吐き気や嘔吐の症状です。個人差もあり、食欲が全くなくなり、食べると吐いてしまう人から、遠くでムカムカする感じの人まで様々です。妊娠３～４ヶ月で胎盤の形作られる頃には治まりますので、その間はできるだけ自分の体と心が楽な状態で過ごして、やりすごしましょう。

出産育児一時金の申請方法

Sat, 06 Sep 2008 22:03:36 +0900

産院は、基本的に病気ではないため、健康保険がきかないですから、全額自己負担となってしまいます。診察代金もバカにならないですよね＾＾；ましてや、出産や赤ちゃんのベビー用品など、若い妊婦さんには、赤ちゃんを出産したあとの事で、悩んでいる方もおられると思います。そこで今回は出産や育児において補助してくれる制度をお話したいと思います。国が支援している制度ですから、利用できる制度は、利用していきましょう＾＾