クリームでマッサージ：スキンケアで美肌対策

クリームでマッサージ

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ゆったりとした気分でお顔をマッサージすると…。
適度な刺激を与えることによって血行を良くし、
筋肉や細胞を活性化させて、
肌にハリを持たせることができます。
また、保湿にも効果があるので、
くすみやカサつきを取り去ってくれるのです。
できるだけマッサージタイムを作っていきたいですね。

クリームを使ってマッサージをするときには、
顔にスチームをあててからだと、さらに効果が高まります。

最近は、イオンスチーマーなど、たくさんの種類が出回っていますね。
スチーマーが無くても、洗面器にお湯をはって蒸気を顔にあてても良いですね。
その時、頭からバスタオル等でスッポリ覆ってしまうと、効果がアップします。
入浴中にマッサージ、というのもいいでしょう。
クリームの量は、顔全体にぬってみて、
指がスルスルとすべるくらいの量を使います。
目安としては、サクランボやマスカット大でしょうか。

顔全体にクリームをいきわたらせ、
内側から外側に向けて円を描くようにマッサージしましょう。
額は中心から外側に向かって、指をすべらせます。
目の周りは特に優しく、外側に向かって小さく円を描くようにしましょう。
鼻は、小鼻を指で挟むように細かく上下させます。
これを３回くらい繰り返しましょう。

マッサージは、クリームの量が少なかったり、
長い時間続けると、かえって肌に負担をかけてしまいます。
“心地よい”と思える、量と時間で行うようにしてください。

マッサージ効果で、ウェイトをしめるのが「香り」です。
いくら、「効果がある」といわれるクリームであっても、
自分が好きな香りでなければ、気分が良くないし、楽しくないですよね。
マッサージは、気持ちよくなければ長く続きません。
自分の好きな香り、好きな感触のクリームを選ぶようにしましょう。

何系の香りが好きか、
自分で知っておくと選ぶときの目安になります。
また、体調の変化は、香りの好みに影響を与えます。
特に生理中や妊娠時は、好き嫌いがハッキリ出るようです。

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